Força para as atividades de todos os dias
Levantar da cadeira, carregar as compras e subir escadas exigem força. O Pilates trabalha a musculatura em exercícios controlados, com atenção à execução dos movimentos.
Pilates também é para você.
Você não precisa chegar com flexibilidade, experiência ou um corpo acostumado aos exercícios. O Pilates reúne movimentos que podem ser adaptados a diferentes níveis de preparo e momentos da vida.
Homens e mulheres, pessoas mais jovens ou mais velhas podem encontrar na modalidade uma forma de cuidar do corpo. A prática vai além da aparência: força, equilíbrio e mobilidade fazem parte de uma vida ativa.
Mobilidade para fazer o que você gosta
Caminhar, alcançar uma prateleira ou brincar com os netos são bons motivos para cuidar da mobilidade. A prática explora movimentos e alongamentos, considerando as possibilidades do corpo.
Equilíbrio e confiança ao se movimentar
Exercícios que envolvem controle e estabilidade podem contribuir para o equilíbrio. Um cuidado que ganha importância com o passar dos anos e ajuda a manter o movimento presente na rotina.
Um tempo para prestar atenção em você
A respiração e a concentração fazem parte do Pilates. A aula pode ser uma pausa para perceber o corpo e dedicar um tempo à própria saúde.
Quando o corpo pede mais atenção
Turmas pequenas e orientação durante a prática.
No Studio Pilates Costa Martins, as aulas acontecem em turmas de até 3 alunos, com orientação de fisioterapeuta e uso dos aparelhos do estúdio.
Até 3 alunos por turma
Um grupo reduzido para praticar com acompanhamento próximo durante a aula.
Orientação de fisioterapeuta
Conhecimento profissional para orientar a execução dos exercícios e conversar sobre os cuidados necessários para a prática.
Pilates com aparelhos
Uma estrutura com aparelhos próprios da modalidade, que oferecem diferentes possibilidades de movimento.
Como é o início
Conteúdo a validar- 1
Primeira conversa
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Integer posuere erat a ante.
- 2
Avaliação do momento
Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque.
- 3
Início na turma
Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia.
Fale com o atendimento sobre o início das aulas.
Quero começar
Conheça quem acompanha suas aulas.
- Nome
- Conteúdo a validarLorem ipsum — [A VALIDAR: nome completo de quem conduz o Pilates.]
- Identificação
- FisioterapeutaConteúdo a validarLorem ipsum — [A VALIDAR: número de registro e região do CREFITO.]
- Formação
- Conteúdo a validarLorem ipsum — [A VALIDAR: formação em Pilates, especializações e títulos que podem ser divulgados.]
- Apresentação
- Conteúdo a validarLorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. — [A VALIDAR: apresentação breve do profissional, experiência relevante e forma real de conduzir as aulas. Priorizar atuação com pessoas mais velhas e limitações de movimento, se confirmada.]
Conheça o espaço onde você vai praticar.
O Studio Pilates Costa Martins fica na Sala 1 do Complexo Costa Martins, em Quixeramobim. Conheça o ambiente e os aparelhos que fazem parte das aulas.
Toque para ampliar
Para começar com mais tranquilidade.
Não. A flexibilidade e o condicionamento podem ser trabalhados durante a prática. O que importa ao começar é receber orientação adequada ao seu momento e ao seu nível de preparo.
Não. Homens e mulheres, em diferentes fases da vida, podem praticar Pilates. A escolha e a intensidade dos exercícios consideram as condições e os objetivos de cada pessoa.
É preciso entender o seu caso antes de começar. A existência de dor ou lesão não define, por si só, se o Pilates é indicado. Informe essas condições ao profissional para receber orientação sobre a prática.
Conteúdo a validarLorem ipsum — [A VALIDAR: avaliação inicial, eventual aula experimental, duração e condições do primeiro atendimento. Não presumir gratuidade.]
Conteúdo a validarLorem ipsum — [A VALIDAR: planos, frequência semanal, valores e condições de contratação. Se a política real for informar pelo WhatsApp, substituir por essa orientação após confirmação.]
Vamos encontrar um lugar para o Pilates na sua rotina?
Fale com o Studio Pilates Costa Martins, tire suas dúvidas e consulte a disponibilidade das turmas. Seu interesse em cuidar da saúde pode começar com uma conversa.
Quero começar